【人生は60点で合格】【ラフに生きる】がモットー！　たたかう産業医による【自己肯定感】アップのコツ

『1万人超を救ったメンタル産業医の職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全』（井上智介著／大和出版）

産業医として毎月約30社を訪問。アフロ金髪ヘアの精神科医のメンタル本、第2弾。

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書籍情報
- 誰がどんな立場で書いた本？（年齢、職業、経験・キャリアなど執筆背景）
  - 売れゆき（刷数・発行部数、書店ランキングなど）
  - 主観による評価
感想
ピックアップ

書籍情報

評価
購入形式（紙・Kindle・Audible）	紙／Kindle
出版社	大和出版（Kindle版：PHP研究所）
試し読み	可能
紹介ページの充実度	あまり詳しくない（Amazon紹介ページ）

誰がどんな立場で書いた本？（年齢、職業、経験・キャリアなど執筆背景）

著者名	井上智介
執筆時の年齢（出版年－生まれ年）	●歳（2020年出版－●年生まれ）年齢情報見つからず
執筆時の職業、プロフィール	産業医・精神科医。様々な病院で内科・外科・救急科・皮膚科など、多岐の分野にわたるプライマリケアを学ぶ。産業医として毎月約30社を訪問。精神科医・健診医としての経験も活かし、健康障害や労災を未然に防ぐべく活動。
経験・キャリアなど執筆背景	1万人超を診てきた経験

【人生は60点で合格】【ラフに生きる】のたたかう産業医による、職場の【しんどい】が消える本『1万人超を救ったメンタル産業医の職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全』（井上智介著／大和出版）産業医として毎月約30社と...

執筆経験、本書の準備期間
過去の著作点数：　1点
前作から本書発行までの経過期間：『職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全』より1年

売れゆき（刷数・発行部数、書店ランキングなど）

情報なし

主観による評価

文体・雰囲気・謙虚さ	親身になって寄り添ってくれる感じ。読者にプレッシャーをかける内容は一切なく、穏やかな気持ちで読み切れる。
他書からの引用、参考文献	巻末に7点記載あり
誤字・脱字	特に気づかず
タイトルと内容のギャップ	特に問題なし

感想

金髪アフロヘアで記憶に刷り込まれた、産業医の井上智介氏の第2弾。

前著でも触れていたが、接する方たちにお伝えしているというモットー

人生は60点で合格
ラフ（rough：おおざっぱに／laugh：笑って）に生きる

はシンプルでわかりやすくていい。

私は産業医と接した経験がないので、病院で治療してくれる医者と同じという感覚だった。

主治医が「復職OK」と判断しているのに、産業医がNOと言えば復職できない会社があるなんて知らなかった。

ちなみに診断書に記載される「就労可能」と「就業可能」は意味合いが違うそう。

「就労可能」
比較的単調な作業を中心とした労働ならできる。症状が初期よりも改善して生活リズムが整ってぼちぼち働ける、といったニュアンス

「就業可能」
与えられた業務をこなすことができる。突破的な問題のない普段どおりの業務であれば、集中してこなせる、といったニュアンス

ピックアップ

著者は「ベストを尽くせばそれでいい」という心がけの大切さを述べているが、その【ベスト】の意味合い、以下の言葉が苦しんでいる私たちには救いとなる。

ベストとは、今の限界のこと。

「もう限界だ」と感じているなら、それはひるがえってベストを尽くせていることになります。だからこそ、これ以上の無理をする必要はなく、そこまで頑張った自分を褒めてあげましょう。

出典：『1万人超を救ったメンタル産業医の職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全』（井上智介著／大和出版）

またどうしても限界まで頑張ってしまう私たちに対して

「頑張る＝全力でやりきる」

ことだけではないと述べ、以下の6つのバリエーションを持つべきと述べる。